如何拥有旺盛精力？

1戒色（包括意淫）

2除了工作学习外不看手机，人生就是2点一线，工作学习

3每天都目光呆滞精神内敛

4每天吃30粒花生，3个大枣，10到20个龙眼（如果吃20个上火就吃10个，自己找合适，可能你吃10个就上火，每个人情况不一样）

5 晚上9点睡觉（最重要）

王健林，李嘉诚不都是9点睡觉5.30起床，那么大年龄照样精力充沛～

6不和消耗你的人在一起

7每天锻炼俯卧撑，因为可以增加身上肌肉，脾主肌肉，肌肉多了人就不疲劳

8每天保持乐观的心态，心态乐观就有能量人就不疲劳。

9每天拉伸运动，保证上后背肌肉通畅，研究发现上后背和颈椎不好的更容易疲劳

写到这里有人会问，这他妈和和尚有啥区别。对呀你的精气神内守不消耗你自然能量有余，所以你不累。真理就是这么简单没有废话，这个世界永远是平衡的，不可能两全其美，牺牲一面是为了另一面的繁华，否则成功的人为何那么少，因为你们在娱乐时人家在埋头学习，人家把钱赚够了，再出来happy。

其实说句真话这篇文章我可以写比现在3倍的文字，且能把所有的底层逻辑都讲清楚，后来一想不对。因为看这个问题的大部分人，都是养尊处优，当爷的人，所以骨子里吃不了苦，所以对你们这种人只能因材施教，给你们方法，让你们直接做。所以就没有长篇大论。

因为真传一句话，假传万本书。