女人怀孕后出现疼痛怎么办,怀孕，是一个正常女人的身体结构被强行改变的过程，器官被胎儿挤压到一个角落里，激素分泌变得旺盛，身材的变形，重量开始大幅增加。十个月的怀胎，意味着孕妈要承受十个月的痛苦，应对一些疼痛我们要学会自我缓解。

　　孕育一个宝宝，对于孕妈来说，想想就很幸福，但这并不能抹去身体上的各种不适，想要让自己的心情愉悦，身体轻松，胎儿有个健康的发育空间，孕妈首先要懂得爱惜自己。

　　一、腰痛

腰痛是每个孕妈都会有的正常现象，随着胎儿的成长，对于没有骨骼支撑的子宫来说，负担是非常大的，肚子的重量不断增加，前悬后坠，对于孕妈的腰椎造成了过度的压力，很难承受住，就会出现腰酸背痛的问题，站也不是坐也不是睡也不行，真是异常痛苦。如何缓解这种因胎儿成长而出现的腰痛腰酸，我们在平常最好是穿带有托腹的裤子，如果还是不行，那就要借助束腹带，睡觉时可以准备孕妇枕来减压了。

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　　孕妇的体温较高，这样轻薄的裤子很适合穿，垂顺好的面料，滑滑爽爽特别的舒适;高腰托腹不束缚紧绷，牢牢包裹腹部好安全。

　　二、肩膀疼

受孕激素的影响，在孕期，孕妈全身的关节和韧带比较松弛，不断增大的孕肚，在过度的负担之下，孕妈会下意识的把身体调整成最舒适的状态，这就造成对肩膀的过度使用，时常处于紧绷的状态下，就会有腰酸背痛的问题出现。孕妈可以采用热敷按摩的方式，放松肩膀的肌肉，平时坐卧时，最好给腰部垫一个枕头。穿戴文胸时，记得选择宽肩带的款式，避免因为胸部的发育增大再给肩膀带来负担。

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　　产前产后都能穿的文胸，实穿性强;采用亲肤柔软的面料，给予乳房更多呵护;宽肩带，均匀释放肩部压力。

　　三、牙疼

孕期常见的还有牙疼问题，在孕期，牙齿比较松，加上在孕期，孕妈比较容易上火，很容易造成牙龈肿痛、牙周炎、龋齿等口腔健康问题。牙疼就像上万只蚂蚁在啃咬般，特别的难受，孕妈又不能随便用药。所以，孕妈平常要多注意保护好牙齿，保持好早晚刷牙，三餐漱口的好习惯，平时避免上火，牙疼时，可以含盐水、生姜片缓解，没有用，也不要胡乱吃药，最好咨询医生，寻找更安全的解决办法。

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　　特别添加VC衍生物、木糖醇，无色素添加，安全健康可以放心;食品级原料，有效呵护孕期的牙龈和牙齿，清洁能力强，口感清新，避免孕吐恶心。

　　四、腿疼

在孕期，体重增加，加上水肿等问题，对于下肢的负担会不断添加，腿部承受能力有限，这就造成在孕期，经常感觉到腿部疼痛的原因。在孕期，孕妈尽量要劳逸结合，平时把腿垫高一些，有利于血液循环，保持运动，增加腿部的力量，有抽筋现象时，还要及时补充钙片。

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　　添加CPP因子，更好强化钙的吸收;片型小易吞服，不易便秘，减少孕妇身体的负担;单独包装，卫生干净，外出携带方便。

　　在孕期，大腿内侧的皮肤还会因为摩擦而破皮生疼，孕妈要记得选择质地亲肤柔软的孕妇内裤穿哟。