皮肤干燥怎么办,皮肤暗淡粗糙

　　随着冬季的到来，空气中湿度也越来越低，从而皮肤因水分丢失过多、皮脂腺分泌减少而变得紧绷发干，导致皮肤，暗淡粗糙，缺乏弹性与光泽。再有时候寒风横扫在脸上，觉得皮肤都快裂开了。那怎样才能做好冬季护肤，让肌肤远离撒哈拉沙漠呢?

　　首先在冬天里一定要多喝水，我们喝水的方式都是可以帮助我们直接进行补水的一种方式，平时多喝水还可以促进代谢物的排泄，同时还要合理作息时间，养成良好的饮食习惯。除了内在补水，冬季护肤也要注重外在保湿，当洗完澡或洗完脸要及时涂上保湿霜， 锁住肌肤水分。下面就看看具体招数吧!

　　一、招式1：合理使用护肤品

浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。在那些易发生干裂的身体部位(如四肢伸侧，腰背部等)，最好使用力量较强的护肤品，它们可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

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冬季脸部肌肤的保养那可是重中之重。冬季脸部皮肤长期裸露在寒冷的空气当中，肌肤水分比身体其他部位流失更快，而且冬季皮肤易过敏。所以，一定要选择温和无刺激的护肤产品。小编给大家推荐今年一直在用的俄罗斯Teana玻尿酸精华液。

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　　这款Teana玻尿酸原液在俄罗斯本土回购率很高。最主要成分都是无添加酒精和任何香精香料，跟我们平时服用的维生素B一个味道，上脸感觉柔滑细腻，延展度特别好，也很容易吸收，用了之后皮肤像做了水光针一样。

　　二、招式2：合理安排作息

秋冬季节减少洗澡次数，洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露，就用清水清洗，这样可减少皮肤表面的脂质丢失，减少水分蒸发。

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　　熬夜是皮肤最大的克星，合理安排作息时间，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　　三、招式3：饮食

养成良好的饮食习惯，平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。可多喝水，也可每天适当喝些蜂蜜水。每天增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

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　　一天之计在于晨，营养丰富的早餐开启了一天美好心情!秋冬季早餐要增加滋润护肤食物，如百合粥，10克百合，与粳米同煮，常吃可养阴润肺，宁心安神，对皮肤干燥，心烦意乱者有一定作用。