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跑步是晨跑好还是夜跑好,作为一个跑了13年步,从来没受过伤,也没受过任何病痛困扰,从一开始2km跑完就感觉要死了,慢慢循序渐进每周加100米,慢慢到能完成5km,10km,半程马拉松,全程马拉松,超级马拉松
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